日別アーカイブ: 2018年3月5日

目と骨盤の緊張と睡眠

2018年3月5日

おはようございます。

弥生月に入り、腿の節句も過ぎました。
春一番が吹き、気温が20度超える日が訪れました。
本格的に「三寒四温」の時期になりました。
少しずつ春らしくなりますね

【DVDのご案内】
骨格の修正法である基礎と『動きの質』を高める応用が紹介されているブリージングストレッチ組DVD 発売開始しました!

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<ブリージングストレッチひとことmemo

目と骨盤の緊張が不眠を招く

byブリージングストレッチ院本院 教室より

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★3/5~3/13ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・3/5(月)野毛 12:30
・3/6 ()小机スポーツ会館11:00
・3/7(水) 新丸子10:30
・3/8(木) 新丸子10:30
・3/12(月)野毛 休講
・3/13()小机スポーツ会館11:00
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弥生月に入りました。
私たちの骨盤は「桃の節句」あたりから
緩み始めます。

骨盤が緩むと眠たくなる・・・
夜眠くなるのは、骨盤が緩るむから
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でも、夜なかなか寝付けない
という方が結構、多いそうです(>_<)
sleep-not

 

なかなか眠れない理由の1つはパソコン・スマホなどによる「目の酷使」
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目の筋肉と骨盤の筋肉は比例しているので、目の酷使を緩和させるだけで、骨盤の筋肉の緊張が緩和され、骨盤が緩みやすくなります!!

この季節は、春仕様の骨盤に誘導することも大切

就寝前に目の蒸しタオルが有効ですよ♪
menomushitaoru

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました

能くなる善くなる良くなる

Everyday, in every way I’m gettingbetter and better.

 

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★

毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・
Grace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

*受講料 月4回(変動する場合有)5,000円~ 体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ 小数レッスン(2~4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】info@breathing-yokohama.com