おはようございます。
弥生月に入り、腿の節句も過ぎました。
春一番が吹き、気温が20度超える日が訪れました。
本格的に「三寒四温」の時期になりました。
少しずつ春らしくなりますね
【DVDのご案内】
骨格の修正法である基礎と『動きの質』を高める応用が紹介されているブリージングストレッチ組DVD 発売開始しました！
★下記で購入可能です★
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＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
目と骨盤の緊張が不眠を招く
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★3／5～3／13ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・3/5（月）野毛 12:30～
・3/6 (火)小机スポーツ会館11:00～
・3/7（水) 新丸子10:30～
・3/8（木) 新丸子10:30～
・3/12（月）野毛 休講
・3/13(火)小机スポーツ会館11:00～
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弥生月に入りました。
私たちの骨盤は「桃の節句｣あたりから緩み始めます。
骨盤が緩むと眠たくなる・・・
夜眠くなるのは、骨盤が緩るむから
でも、夜なかなか寝付けない
という方が結構、多いそうです(>_<)
なかなか眠れない理由の１つはパソコン・スマホなどによる「目の酷使」
目の筋肉と骨盤の筋肉は比例しているので、目の酷使を緩和させるだけで、骨盤の筋肉の緊張が緩和され、骨盤が緩みやすくなります！！
この季節は、春仕様の骨盤に誘導することも大切
就寝前に目の蒸しタオルが有効ですよ♪
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪
能くなる善くなる良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇbetter and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Grace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
＊受講料 月4回(変動する場合有)5,000円～ 体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ 小数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。
【お申込み・お問い合わせ】info@breathing-yokohama.com