月別アーカイブ: 2018年3月

手の平開閉と骨盤

2018年3月26日

おはようございます。

先日の断食中。酵素風呂に入ったあと店内に新しく導入されたリンパマッサージを受けました。マッサージ始まった途端、ヨガの先生とかしてますか?と尋ねられ、逆になぜか聞き返すと筋肉がしなやかと。気分良く施術してもらいました!

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骨格の修正法である基礎と『動きの質』を高める応用が紹介されているブリージングストレッチ組DVD 発売開始しました!

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<ブリージングストレッチひとことmemo〉

手の平の開閉具合で骨盤の開閉力をチェック

byブリージングストレッチ院本院 教室より

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3264/3ブリージングストレッチYokohamaレッスン
3/26(月)野毛 12:30~
3/27 ()小机スポーツ会館11:00OFF
3/
28(水) 新丸子10:30
3/
29(木) 新丸子10:30
4/2(月)野毛 10:30〜
4/3()小机スポーツ会館11:00OFF
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春は骨盤の季節。

つまり骨盤内の生殖器の季節でもあります。

動物界でも「春は恋愛の季節」と言われる発情期にあたります。

ちなみに人間とネズミ類、うさぎ類は発情期がないそうです。

生殖器の季節に戻って…

生殖器のトラブルを抱えている人は、春は不調か起こりやすいですが、整えるチャンスでもあります!ピンチはチャンス☆

生殖器トラブルを抱えている方は、骨盤の開閉具合に問題が生じています。

骨盤の開閉具合を手で簡単にチェックできます。

手のパーと開いて、親指と小指を遠くへ遠くへ開くようにしましょう。

この時の開き具合が骨盤の開閉具合を表します。

しっかり開いているつもりでも意外に開かない…(・・;)

↑この方は目一杯開いてるそうです。

手指の水かき部分は目に見えない邪気を出すところでもあります。手を握る体操で指の付け根をほぐしましょう。

ちなみに手首でも開閉力チェックできます。

手首加圧伸展ストレッチ

手の甲側をついた時は骨盤を緩ませた状態。

手の平側をついた時は骨盤を閉めた状態。

デスクワークや家事の合間に指の付け根ほぐしや手首加圧伸展で開閉を促しましょう

 

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました

能くなる善くなる良くなる

Everyday, in every way I’m gettingbetter and better.

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★

毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Grace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

*受講料 月4回(変動する場合有)5,000円~ 体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ 小数レッスン(2~4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】info@breathing-yokohama.com

緩ませて宇宙と調和⁈

2018年3月19日

おはようございます。
もうすぐ「春分の日」ですね
彼岸の中日である「春分の日」「秋分の日」は国民の祝日。
祝日法による春分の日の趣旨は『自然をたたえ、生物をいつくしむ日』
東京は3/17土曜日「桜の開花宣言」
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これから盛り上がる花見。
生物をいつくしむ時期の始まりですね♪

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<ブリージングストレッチひとことmemo>

緩みをどこまでも深め、自分と宇宙の調和を目指そう

by ブリージングストレッチ院長メルマガ「呼吸で人生をストレッチする」より

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★3/19~3/27ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・3/19(月)野毛 10:30~
・3/20 (火)   小机スポーツ会館11:00~
・3/21(水) 新丸子10:30~ OFF
・3/22(木) 新丸子10:30~
・3/26(月)野毛 10:30~
・3/27  (火)小机スポーツ会館11:00~ OFF
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春のお彼岸ですね。(3/17~3/24)

お彼岸とは、あちら(あの世)の岸に思いを馳せること。
あちらにいるご先祖様へ思いを伝え、また受け取れる期間とされ
先祖供養にお墓参りに行く風習になったそうです。

そしてこれから迎える3月21日「春分の日」
昼と夜の長さがほぼ同じになるので、西洋ではとても特別な祝福のエネルギーに満ちた宇宙レベルの元旦「宇宙元旦」とか「宇宙新年」とも呼び、
宇宙飛行士2画像

ブリージングも「春分の日」は節目の日。
節目を大事にする人は節目に守られる
大切に過ごしましょうと言っています。

ご先祖様と言葉こそ交わせないものの交流できる期間。
そして宇宙の元旦、節目の日

願い事が叶いそう

な感じがしてしまいますね(^_-)-☆

 

ただ・・・
春分の日にご先祖供養する
断食をしてリセットする(ただいま私、断食中)
パワースポットに行くなど・・・

して願いが届くのか???叶うのか???

ブリージングストレッチ院長がメルマガにこんなことを書かれていました。

メルマガをそのまま抜粋↓↓↓

ダイエットや体質改善、ビジネスサクセスのために「頑張っている!」人が大勢いますが、頑張れば、頑張るほどに身体(脳も含む)は緊張してしまいます(T_T)
頑張っている状態というのは、強い緊張状態であり、長くは続きません!!
もう先が見えています・・・”(-“”-)”
力を入れれば入れるほど、実は・・・力は出ません(笑)
大切なのは、リラックスです(^_^)
力を抜いて、力を発揮させることが夢を叶え、人生をストレッチしていくコツ(骨)
手を伸ばす動作も、脚をしゃがむ動作も、背中を丸める動作も、身体を深いレベルで緩めるためのものです。(ここまで)


大切なのはリラックス!!
緩みをどこまでも深めて、自分と宇宙の調和させる!!

私自身、無意識に頑張る傾向があります。
この時期に氣づけてラッキー(^_-)-☆
「力を抜いて人生をストレッチ」していこうと思います♪

 

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました♪

能くなる 善くなる 良くなる
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氣が上がる季節は脚の体操

2018年3月14日

 

おはようございます。
パソコンの調子が悪く、ブログアップが遅れてしまいました。申し訳ありません。

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<ブリージングストレッチひとことmemo

脚足の体操は氣を下げる

byブリージングストレッチ院本院 教室より

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313320ブリージングストレッチYokohamaレッスン
 
3/13 ()小机スポーツ会館11:00
3/14(水) 新丸子10:30
3/15(木) 新丸子10:30
3/19(月)野毛 10:30
3/20()小机スポーツ会館11:00
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先日、久しぶりに頭に血が上って怒鳴ってしまいました(T_T)
hysteric_woman

春は肝臓の季節
肝臓は「怒り」感情を担当。
溜めていた感情が、春の陽気と共に出てしまうこともあります。

ただ大人として、あんなに爆発的に・・・
一緒に居た人たちの間では笑い話にしてくれていますが、、、
反省です(>_<)

春は溜めていたものを出す季節の他、春特有の骨盤の動きで氣が上がりやすくなるため、のぼせやすくなります。

私のように「頭に血が上る」のも氣が上がっている現象です。

脚足の体操をたくさんすると氣が下がりやすい

 気が下がらない
イライラ
気持ちが落ち着かない
呼吸が浅い時など・・・

簡単にできるアキレス腱をほぐしが有効です。

正座の姿勢
img_5532.jpg

 

アキレス腱に反対側の足首を重ねて
img_5533.jpgimg_5534.jpg

 

座ります。
img_5535.jpg
辛くなければ自分の体の重みを利用しながら、小さくゆらゆら~と
体を動かしてみましょう。
20~30秒ほどしたら、足を変えて反対脚のアキレス腱も同様にほぐしましょう。

眠りが浅い方にも有効なアキレス腱ほぐし。
就寝前にじっくりほぐしてみてください(*^-^*)

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました

能くなる善くなる良くなる


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*受講料 月4(変動する場合有)5,000円~体験レッスン1,080(要予約)
*
体験は1回のみ小数レッスン(24)お問い合わせ下さい。

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目と骨盤の緊張と睡眠

2018年3月5日

おはようございます。

弥生月に入り、腿の節句も過ぎました。
春一番が吹き、気温が20度超える日が訪れました。
本格的に「三寒四温」の時期になりました。
少しずつ春らしくなりますね

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目と骨盤の緊張が不眠を招く

byブリージングストレッチ院本院 教室より

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★3/5~3/13ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・3/5(月)野毛 12:30
・3/6 ()小机スポーツ会館11:00
・3/7(水) 新丸子10:30
・3/8(木) 新丸子10:30
・3/12(月)野毛 休講
・3/13()小机スポーツ会館11:00
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弥生月に入りました。
私たちの骨盤は「桃の節句」あたりから
緩み始めます。

骨盤が緩むと眠たくなる・・・
夜眠くなるのは、骨盤が緩るむから
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でも、夜なかなか寝付けない
という方が結構、多いそうです(>_<)
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なかなか眠れない理由の1つはパソコン・スマホなどによる「目の酷使」
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目の筋肉と骨盤の筋肉は比例しているので、目の酷使を緩和させるだけで、骨盤の筋肉の緊張が緩和され、骨盤が緩みやすくなります!!

この季節は、春仕様の骨盤に誘導することも大切

就寝前に目の蒸しタオルが有効ですよ♪
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今日も最後まで読んで下さりありがとうございました

能くなる善くなる良くなる

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★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★

毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・
Grace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

*受講料 月4回(変動する場合有)5,000円~ 体験レッスン1,080円(要予約)
*体験は1回のみ 小数レッスン(2~4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】info@breathing-yokohama.com