おはようございます。
昨日は1年で最も暑さ厳しい頃と言われる「大暑」
立秋前日までが「大暑」期間ですが、日本列島は梅雨明け前から猛暑に見舞われ、関東では昨日までで19日連続（北海道では10日連続したそうです）猛暑日を含む真夏日か続いています。
夏は排泄の季節！特に「汗」
尿の6倍の毒素を出します。
夏にしか出せない毒素は汗でしか排泄することができませんから、積極的に汗をかきましょう。
但し、汗をかいたままにしないように注意が必要!! → 「汗の落とし穴」
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
夏の旬の食べ物は「土から上に出来るもの」
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★7／25～8／２ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・7/25（月)野毛地区センター 10:30～
・7/26（火) 小机スポーツ会館 11:00～(ミーティング室)
・7/27（水) 新丸子 10:30～
・7/28（木) 新丸子 10:30～
・7/31（月)野毛地区センター 10:30～
・8/1（火) 小机スポーツ会 館 11:00～(ミーティング室)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
先週水曜日から夏の土用に入りました。
2017年 夏の土用は７月１９日～８月６日(間日 7月20日、28日、29日、8月1日)
明日は「夏の土用 丑の日」
今日、明日はたくさん見そうです！
明日は鰻を食べようと思われている方も多いでしょうね(^-^)
夏の土用 丑の日は「鰻」
鰻は夏の土用の旬の食べ物と思っていませんか?
鰻の旬は10月〜12月。
今が旬ではありません_φ(･_･
「丑の日」には「う」のつく食べ物を食べると夏バテに効くいう風習があり、
そこにうなぎが当てはまったため定着したと言われています。
五行説では、土用に対応する臓器は「碑（ひ）と胃」
消化・吸収などの変調を招きやすくなると言われます。
特に夏は暑さからくる食欲不振もありますし、胃腸が働きにくくなるため生命エネルギーが停滞し、やる気が出ない、疲れやすいなど、体調が優れない方が多くなります。
暑さでバテやすい上に、土用特有の不調が加わるため
「精がつく鰻を食べれば元気になれる！」
そんな噂が根付いたとも言われていますが…
消化器が弱り気味の土用期間に「鰻」を食べることは、
内臓に負担をかけ、さらに弱らせる要因になります（ーー；）
特に、消化器の不調を感じられる方は、無理に固形物を食べずに
内臓を休ませましょう！
酵素ドリンク（濃いめがお勧め）や温かい味噌汁（具なし）といった良質な水分で過ごすと食事をしなくてもバテにくいです。
消化不良が夏バテの原因でもあります!!
消化器の状態が良い方は、季節の風物詩的な感覚で鰻を召し上がることは良いと思います(^O^)／
ちなみに夏の旬の食べ物は「土から上に出来るもの」
ピーマン・セロリ・ニガウリなどを摂ると体内に停滞した古い水を抜く事が出来、体熱を冷ますトマト、レタス、きゅうり、そしてキャベツを手でちぎって生味噌つけて食べるなどブリージングではお勧めしています。
→ 夏はキャベツをちぎって
また旬のフルーツ
さくらんぼ「鉄の宝庫」
メロン「血をサラサラにする」
ぶどう「腸の薬」
夏になると古久澤院長がおっしゃっています(^O^)
昨日配信チンパンのブログに鰻の事や五行から観る食べ物、夏バテ体操が紹介されています。
是非、お読みくださいね(^_-)-☆ → チンパンのブログ
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Grace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
＊受講料 月4回(変動する場合有) 5,000円～
＊体験レッスン1,080円(要予約) 体験は1回のみ
＊個人・少人数レッスン(2～4人)お問い合わせ下さい。
【お申込み・お問い合わせ】
info@breathing-yokohama.com