おはようございます。
今日は10月10日「体育の日」
久しぶりに10月10日にあたり、定着していた「体育の日」が来て
何だか氣分がいいです(^^♪
この「体育の日」10月10日が体育の日は
1964年（昭和39年）の東京オリンピック開会式が行われた10月10日を
1966年（昭和41年）から国民の祝日としたことをご存知ですか?
最初の体育の日（1966年10月10日）は現在のハッピーマンデー制度（2000年に導入）
と同じ10月10日は月曜日だったそうです。
今日もそうですね!!
10／11～10／17 ブリージングストレッチYokohamaレッスン
・10/11（火) 小机スポーツ会館 10:15～ 小机ブリージングストレッチ休館日につきお休み
・10/12（水) 新丸子 10:30～
・10/13（木) 新丸子 10:30～, 13:00～セミ・プライベート
・10/17(月) センター北10:30～ときめき♡クラス&宇宙のお話し会
★10.11月イベント
* 10/17(月)ときめき♡クラス&お話し会 イベント内容一部変更しました！募集中!!
*11/28(月) アロマdeモイスチャークリームづくり
★発売中!
ＰＨＰ のびのび子育て10月号 「自然な手当」
ブリージングストレッチ６ページ紹介されています！
〈ブリージングストレッチひとことmemo〉
骨盤が締まっていく秋は
集中力、（スポーツなどの）記録向上しやすい
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
秋は涼しい風と共に骨格が引き締まっていきます。
ここで骨盤の動きと季節・1日を少しおさらいしましょう!!
【骨盤が緩む】
副交感神経にスイッチが入り、リラックスモードになり眠氣が起きます。
完全に緩むと眠りにつきます。
季節は春・夏で、1日では午後～夜
【骨盤が引き締まる】
交感神経にスイッチが入り、やる氣が起きます。
骨盤が引き締まると目が覚めます。
季節は秋・冬で、1日では午前中（4：00～12：00）
ちょうど今頃、骨盤は引き締まっていっています。
骨盤が引き締まると、やる氣、集中力が増し、力を発揮しやすい。
秋はスポーツなど記録が出やすい！！
まさに「スポーツの秋」
近年、秋に開催される運動会は9月が多く、暑さが懸念され、春の運動会になっているようです。
私も子供たちが小学生の時、9月の運動会でした。
観覧している保護者達は、暑くてお弁当の心配をしながら自分達が熱中症になるんじゃないかと思うほどでした((+_+))
秋の運動会が10月だったら・・・と話していたことを思い出します。
スポーツだけではありません!!
読書の秋
集中力も増すので、読書や勉強にも向いています。
但し、条件があります！
それは「骨盤に弾力があること」
現代人は締まりきらず、緩みきれない中途半端な骨盤の持ち主が多いようです。
私もその1人…|дﾟ)
まずは弾力ある骨盤づくりをしましょう!!
「骨盤の弾力をつけるストレッチ」
ちなみに力を発揮するような仕事は、骨盤が引き締まっている午前中にすると
効率よくできます(^_-)-☆
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
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下記よりお問い合わせください。
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