おはようようございます。
8月(葉月) になりました!! ８月にしか出せない毒素
【お知らせ】8／1～8／7ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・8/2（火)小机スポーツ会館 10:15～ 小机ブリージングストレッチ
・8/3（水)新丸子 10:30～ プラチナクラス
・8/4（木）新丸子 10:30～ プラチナクラス
＊8.9月イベント
8/29 （月）ときめき♡クラス&ヌメロロジー・プチ講座
9/26（月）ときめき♡クラス&Ｓ式ブリージング美顔
*8/10～１７までレッスンお休みになります。
★発売中!
ＳＰＲｉＮＧ ９月号 ブリージングストレッチ掲載中
＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
解消法!!
疲れてなにもしたくない時
by 書籍「しあわせを引き寄せるカラダ」より
いま夏の土用の今頃は「身体が疲れやすい」「だるい」といった症状が覆い時で、内くるぶしを摩るといいですよ!と先日のブログでお伝えしました。 → 普段、意識していない内くるぶし
内くるぶしを摩ってもまったくやる気が出ず、疲れが抜けない という受講者Mさんはしばらくお休みされていました。
あまりにもやる氣も疲れもとれない受講者 Mさんは病院へ行ったそうです。
「特に異常なし。夏の疲れでしょう」
と言われただけで改善もせず、うつうつ・・・
これからご紹介する解消法を一緒にしたら「楽になった♪」とおっしゃっていました。
解消法をご紹介する前に、少しお時間下さい。
ストレスには陰性のストレスと陽性のストレスがあります。
やる気がでない
気持ちがモヤモヤする
悲しみの感情が続くいてしまう
このような状態が続くのが陰性ストレス
イライラする
すぐに焦る
怒り感情が続く
このような症状が続くのは陽性ストレス
特に体の異常はないけど「疲れて何もしたくない」というのは陰性のストレスに支配されているそうです。
まさに受講者Ｍさんです。
では陰性ストレス解消ストレッチをご紹介しましょう。
まず両手を擦って手を温めます。 （最低36回こすって温めます）
そして水をすくうような手を作り
水をすくうような手（空氣打と呼ぶ）で頭や顔を軽く叩きます。
その後に右手で左腕を肩から手先の方に（腕の後側も）叩き右腕も同様に叩きます。
胴体、脚を上から下へと叩きます。わき腹も叩きましょう!
これで終了です。
「叩く」ことは陽の刺激になるので、陰性に傾いた身体の流れを逆転させるきっかけになりますので、やる気が起きない、疲れがとれない方は是非、行ってみてくださいね。
<オプション＞
叩けない場所があります。それは「背中」
もしも近くにパートナー（どなたか）がいらっしゃったら、背中を叩いてもらいましょう。
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
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(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）
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