＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
夏の土用の疲れには内くるぶし
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
今年の梅雨は空梅雨と呼ばれるほど雨量が少なく７月前半で猛暑日も体験。
先週末くらいから５月下旬の気温だったり…
「身体がついていかない」 「やる気が起きない」 「夏バテ気味」
という声を多く聞きます。
また夏の土用の今頃は「体の疲れ」や「だるさ」が出やすい時期
このような夏の土用の疲れには
内くるぶしをやさしく撫でてケアをしてあげるといいんですよ!!
このように両手で両足同時もOK
夏はサンダルを履く機会が多くなるため結構、足を冷やしています。
特に女性は 内くるぶしは子宮と関係していますので冷やさないやさないようにしましょう!
足湯で冷え抜きもお勧め!
そうそう足首回しもいいですよ～♪
柔軟な足首になる様にやさしく内くるぶしを撫でたり
足首を回しましょう(^^♪
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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