＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
５月（皐月）呼吸器の季節
（ストレッチ補足）
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より
前回のBlogで
喚氣良い環境とは風通しの良い家の事 換氣・風通しを良くしておけば、梅雨がきても上手く対応できる。
実は身体も換氣良い身体と換氣が悪い身体があるよ
ということで、換氣が良いかのチェックでした。→「皐月は呼吸器」
今日はストレッチの補足
親指がつかない、肘が伸ばせない方は…タオルを使いましょう!
浴用タオルを１本用意して、タオルを後ろ手で持ちます。
ここからは親指がつく方も同じです!!
胸を斜め上に、肩胛骨を背骨に寄せ集めて、両手を斜め下へ下ろすように
しましょう。
胸が開き、更に換氣が良くなります。
１日１回20～30秒行ってみて下さいね（^^♪
能くなる善くなる良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇbetter and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
個人・少人数ブリージングストレッチ
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