＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

 胃が疲労すると目の下がピクピクする

by 　ブリージングストレッチ本院　より

 

4月はお花見に加え、新年度・新学期の季節で年末年始の次に会合の多い季節ですので、胃腸に負担がかかる時期でもあります。

目の下がピクピクと軽い痙攣のようになったことはありませんか?

これは胃が疲労していると起こる現象
会合が多い時期に加えて間もなく春の土用が訪れますから、胃腸の調子がいまいちの方もいらっしゃるでしょう。

2016年　春の土用　→　4／16～5／4（間日：4／17.18.21.29.30.5／3）

胃腸の不調にお勧めストレッチを紹介します(^^♪

 

 
左右のかかとをつけて正座。両膝もつけ背筋を伸ばし、後頭部を引き上げる。

息を吐きながら、上半身を後ろへゆっくり倒す。
（正座姿勢から肘を片方ずつ後ろへついてから仰向けになるとやりやすい）
腕はバンザイをするように指先を遠くへ伸ばす。膝や腰はなるべく床に近づけるが多少、浮いてもOK!
自然呼吸で1～3分Keep。
（寝ているうちにやせるカラダになる!ブリージングストレッチP94.95）

太股の前面は胃と関連が深い経絡があるので、よくほぐしてあげることで疲れた胃のケアになるんですよ(^^♪

 

 

 

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/