おはようございます。
今日は、この秋１番の肌寒さになるそうです。
暖かくしてお出かけくださいね！

＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

指の付け根は見えない邪気を出してくれるところ

 

指の付け根（水かき）の部分は見えない邪氣を出してくれる所ですが、
邪氣を出す付け根部分は詰まりやすい

 

皆さん9月初旬に配信した「秋口の喉痛には指付け根ストレッチ」で指の付け根をしっかりと
反らすことができましたか?

やりづらかった方は、今以上に詰まらせない為にも出来る範囲で毎日続けましょう。

その他には両手を指の付け根までしっかりと握って、一列ずらして握る。

これを交互に36回繰り返すのもおすすめです。

もう1つ忘れてはいけない付け根の部分は親指の付け根

ここには有名な合谷（ごうこく）というツボがあるところ。
＜場所＞人差し指の骨と、親指の骨を手首の方向に向かって指でなぞっていき、2つの骨が合流した地点から少し人差し指よりです。

あらゆる不調が起こる前、合谷が硬くなるそうです。

この親指のストレッチは先日配信した　手の指で自律神経を整える②

ストレッチがお勧めです！

 

天候不良が続き、日中と朝晩の氣温差が大きくなってきました。
骨格はどんどん締まっていき、体内の不要なものが排泄しずらく
体内に納められてしまいます。
簡単にできる指の付け根（水かき）をほぐしておきましょう！

能くなる　善くなる　良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ　better and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


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