＜ブリージングストレッチひとことmemo＞
１２月は胆経をケア
胆経を整える特攻ツボは「陽陵泉」
by 呼吸で人生をストレッチする （古久澤院長メルマガより）より
この季節になると「眼の疲れや痛み、鼻水、皮膚のトラブル、偏頭痛、血圧の上昇、関節のこわばりetc」という胆経の不調から起こる症状が起きやすいそうです。
１２月は胆経をケアしておくと、上記のような胆経の不調から起こる症状(身体)を守るケアにもなります。
胆経↓
(図説 よくわかる東洋医学:発行所 池田書店より)
胆経のケア方法の1つとして、胆経の流れを整える特攻ツボ『陽陵泉』(ようりょうせん)
がありますので、ご紹介しましょう。
（新編 図説・よくわかるツボ健康百科:発行所 主婦と生活社より）
<ツボの見つけ方>
外くるぶしから膝に向かって真上に撫でていくと、膝の下に腓骨小頭(ひこつしょうとう)という小さな丸い骨の隆起があります。その前のすぐ下に「陽陵泉」があります。
このツボは有名な「足三里」と並んで下肢のだるさを軽減させ、胆経の流れを整えるツボですので覚えておくといいですね。
胆経を今の時期に整えることで、今の時期だけではなく「〇か月後」 の身体予防にもなります。
〇に入る数字、分かりますか？
答えはまた機会のお楽しみにしたいと想います(*^^)v
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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