日別アーカイブ: 2018年1月22日

biyou_tarumi

内臓筋の衰えとたるみ

2018年1月22日

おはようございます。
1月17日から「冬の土用」に入り、20日「大寒」
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寒さがかなり厳しくなり、1年の中でも最も寒く、インフルエンザなどの
風邪が大変流行する時期でもあります。
今日は東京でも雪が降るかも・・・
くれぐれも体調を崩されませんよう、ご自愛ください。

2018年 冬の土用 1月17日~2月3日 (間日:1/22.23.25.2/3)

【DVDのご案内】
骨格の修正法である基礎と『動きの質』を高める応用が紹介されているブリージングストレッチ組DVD 発売開始しました!
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<ブリージングストレッチひとことmemo>

内臓筋が衰えると顔が弛む

byブリージングストレッチ院本院 教室より

 

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122131ブリージングストレッチYokohamaレッスン

・1/22(月)野毛 10:30~
・1/23(火)小机スポーツ会館11:00〜
・1/24(水) 新丸子10:30~
・1/25(木) 新丸子10:30~
・1/29(月)野毛 10:30~
・1/30(火)小机スポーツ会館11:00~
・1/31(水) 新丸子10:30~

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人の筋肉には骨格を支える骨格筋、内臓を支える内臓筋、心臓を支える心筋があります。

前回、「内臓筋の衰え老化を促進する」とお話ししました。

今日はその続きです

内臓のうち、筋を持っているのは
心臓、血管、胃、小腸、大腸、胆嚢、子宮

下腹部がポッコリしてきたかな???

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内臓筋の衰えかもしれません!!

 

 


558972-300x298スーパーで買い物をした後。
1日中、袋を持っているのはことなんて出来ません。
途中、荷物が置けるところがあれば置いて休みますし、まして24時間なんて…(+_+)


一方、私たちの内臓を支える内臓筋はどこかへ置くこともなく、休憩もなく生きている年数分、働いています(>_<)

 休憩なくずっと支え続けているの内臓筋は、日に日に疲労して元の位置でキープ出来ず少しずつ下がってきています。
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40歳過ぎたら生活習慣の見直しが必要!

ジャンプ系の運動は下垂を促進させますし、消化・代謝力は低下してきていますので食事の量、質、食べ方(時間帯)などを変えていかなければなりません。

内臓下垂が加速すると、下腹部がポッコリするだけでなく下垂した内臓の重みで骨盤が広がり、重みで猫背になりやすい上、体のたるみ、顔のたるみも
biyou_tarumi
内臓筋の衰えは老化を促進

 以前ご紹介した「胃腸を整える組手」は胃腸の位置を元の位置へ導きますので、パートナーがいらっしゃる際は是非、行ってみてください(*^-^*)


今日も最後まで読んで下さりありがとうございました

能くなる善くなる良くなる

Everyday, in every way I’m gettingbetter and better.
★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★

毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Grace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

*受講料 月4回(変動する場合有) 5,000円~
体験レッスン1,080円(要予約)体験は1回のみ人
少人数レッスン(2~4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】info@breathing-yokohama.com