日別アーカイブ: 2017年10月23日

gogyou_zoufu

食欲の秋と土用

2017年10月23日

おはようございます。

本日、11:00~のatumaru(片倉町)クラスは休講です。

10月31日はHalloween
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日本で、かなりポピュラーなイベントになったハロウィン。
今年のハロウィンは(31日)火曜日なので、今週末は仮装を
多くみられそうですね。

 

昨年はピコ太郎予想!
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予想通りピコ太郎が街に出没していました笑

 

今年は…
ブルゾンちえみwithb???
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アキラ100%やサンシャイン池崎も気になりますが
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気温を考慮すると・・・(´∀`*)ウフフ

引用;ワタナベエンターテインメント、Sony Music、ピコ太郎オフィシャルサイトより

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 

 土用は消化器を労わる

 

by  ブリージングストレッチ院本院 教室 より

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★10/23~10/31 ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・10/23(月)atumaru(片倉町) 11:00~休講です。
・10/24(火)小机スポーツ会館 11:00~
 ・10/25(水) 新丸子 10:30~
・10/26(木) 新丸子 10:30~
・10/30(月)野毛 10:30~ 
・10/31(火)小机スポーツ会館 11:00~

ブリージングストレッチDVD PV↓
 http://breathing-yokohama.com/info_20171008/

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 秋雨が続き、大型台風21号が日本を横断中。
台風が過ぎると気温は25度前後になるとか・・・
季節外れの暑さや寒さに加えて、雨が続き心身共に不調の方が多いですね。

先週金曜日(20日)から土用に入りました。
 

土用は、五行で「脾」に分類
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土用期間は五臓の「脾」を労わるといいと言われています。
特に夏の冷たい飲食で「脾」が疲れている方が多いそうです。
(私もその1人)

「脾」とは主に胃腸のことで、日本人はもともと胃の粘膜が薄いので
「脾」も弱い方が多いようです。

土用に「脾」を労わると良いのか?

胃腸がきちんと働いていれば、食べた物を消化吸収して
「気」や「血」を作り出すからです。

食欲の秋、美味しいものを食べても・・・
胃腸が疲れて働きが悪くなると、体に不要なものを溜めこむので
むくみや体重増加などの不調につながります。

「脾」の働きと不調について調べました。

食べ物を消化吸収し、体を栄養する気・血・津液(水)を作りだす。
不調・・・冷え、風邪を引きやすい、疲れがとれない、生理不順、胃腸の不調、
食後の眠気など

■血管を保護したり、内臓や皮膚のたるみを防ぐ働きがあります。
不調・・・不正出血、内出血、顔のたるみ、シワなど

■体内の水分代謝を維持
不調・・・冷え、むくみ、アレルギー性鼻炎

【養生】
・生もの、冷たい物、甘い物の摂りすぎに注意する。
・昼間はよく活動し、夜は十分に体を休めましょう。
・消化の良い物を中心に食べ、食べ過ぎに注意する。

ブリージング的に言えば
午前は良質な水分で過ごして内臓を休め、夜は半身浴で腎臓を始め内臓を温めるです!!

秋の土用は11月6日まで。
胃腸の調子が悪い方は是非、酵素断食と半身浴を試してみてください(^^♪

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
能くなる 善くなる 良くなる
 
 
Everyday, in every way I’m getting better and better.
無題

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Grace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

*受講料 月4回(変動する場合有) 5,000円~
*体験レッスン1,080円(要予約) 体験は1回のみ
*個人・少人数レッスン(2~4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】
info@breathing-yokohama.com

 

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10月23日について

2017年10月23日

神奈川東部に大雨・洪水警報が発令されています。
首都圏ではJRを始め、公共機関の運転見合わせまたは大幅に減らして運行。
交通機関に影響が予想されるため、本日11:00~ストレッチクラス(atumaru片倉町)は休講
とさせて頂きます。

本日のレッスンの振替はございません。
よろしくお願いいたします。