日別アーカイブ: 2017年9月11日

img_2964-1.jpg

初秋は腎臓のケア

2017年9月11日

おはようございます。

私の話で恐縮ですが、知人が体調不良のまま音信不通。
時々、その方が私へメッセージをくれることから、いつの間にか私が情報局になり、1ヶ月弱 
家族とのコミュニケーションも食事作りも疎かに…

そんな時「9月9日一緒にご飯食べよう」と娘からメッセージ。

ごくごく普通のメニューではありますが久しぶりに食事を作り

 

「お腹いっぱい」


と言われた時、
しあわせを感じました♪
9月9日「重陽の節句」
来年の良い雛形づくりになった気がします(^-^)


(おまけ)
今日の写真素材をお願いしたところ、飼犬も寂しかったらしく…笑
img_2961.jpg

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

  
初秋は腎臓ケア
  

  
by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

 

*****************************************
★9/11~9/19 ブリージングストレッチYokohamaレッスン

Today→・9/11(月) Achuma-ru Yokohama 〜アチュマール〜 11:00~ 体験レッスン開催
・9/12(火)小机スポーツ会館 11:00~
・9/13(水) 新丸子 10:30~
・9/14(木) 新丸子 10:30~
・9/19(火)小机スポーツ会館 11:00~
****************************************

朝晩が急に涼しくなってきて、虫の音が秋だな~って感じます。

涼しい初秋の風の訪れと共に、身体の排泄ルートは汗から尿に変わります。

初秋に腎臓のケアをしてあげる事で排泄ルートが上手に切り替わり、身体も夏仕様から秋仕様に衣替えする事が出来ます。ルート変更が上手くいかないのは不調のもと!


腎臓を刺激するストレッチ

足を肩幅くらいに開いて中腰姿勢になり、両膝上に手を乗せる。
img_2963-2.jpg

 

息を吐きながらお尻を右後方に突き出しながら、
右肩越しから右のお尻を見る。
(見えない人は見えるイメージで行う)
img_2964-1.jpg

 

スタートポジションに戻り、息を吸う
img_2963-2.jpg
今度は息を吐きながらお尻を左後方に突き出しながら
左肩越しから左のお尻を見る。
img_2965.jpg
これをリズミカルに20回程度、行いましょう。

 腎臓ケアは脚の強化に繋がります(^-^)

このストレッチはブリージングストレッチ書籍「子ども整体」
にも紹介されていますよ!
o0800111912149834245

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
能くなる 善くなる 良くなる
 
 
Everyday, in every way I’m getting better and better.
無題

★ブリージングストレッチYokohama 会員募集★
毎週月曜日10:30~11:45・・・Shine(野毛地区センター)
毎週火曜日11:00~12:15・・・Grace(小机スポーツ会館)
毎週水曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)
毎週木曜日10:30~11:40・・・Platinum(新丸子カルチャー)

*受講料 月4回(変動する場合有) 5,000円~
*体験レッスン1,080円(要予約) 体験は1回のみ
*個人・少人数レッスン(2~4人)お問い合わせ下さい。

【お申込み・お問い合わせ】
info@breathing-yokohama.com