本日より…

おはようございます。

お休み中に頂きましたご連絡につきましては、本日午後より順次返信させて頂きます。よろしくお願い致します。
ブリージングストレッチYokohama

主宰mica

体内腐敗が進みやすい季節

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 雨期は消化不良気味で体内腐敗が起きやすい

 

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

 

 

 

梅雨は物が壊れやすくて、腐りやすい時期ですが
同じように体内も腐敗がしやすく、壊れやすい季節!

 

壊れやすく腐敗しやすい時期ですから、不調を訴える人が多くなるのは
頷けます。
というのは、
先週のブリージングストレッチYokohamaの受講者様から相次いで「体調が優れない」「〇〇が痛い」「足の調子が悪い」といった連絡が相次ぎました。


でも不調でない方もいるわけで…

その差は胃腸の状態がカギを握っています。

 

 梅雨特有の湿氣で消化器の働きは落ちます。
いつも通りの食生活を送りダメージを追っていることに気づかずに、そのまま続けていると不調になります。

 

これを毎年続けていて「今年もまた梅雨時、調子が悪い」と季節の風物詩になっている方も多い。
という私もその1人(*_*;

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梅雨時期は消化不良氣味になるので、食欲が落ちます!!

 

調子が悪いから栄養つけようと、無理矢理、食事を摂ると・・・
消化がうまくできない為、未消化物が体内に残り腐敗する。

 

この時期の食欲不振はある意味正常!!
無理に食事しなくて大丈夫ですよ(^^♪

 

 

 

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
能くなる 善くなる 良くなる
 
 
Everyday, in every way I’m getting better and better. kanaeru
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数(セミプライベート)で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます)
【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/

 

お知らせ

6月12日までお休みさせて頂きます。

◾️会員の皆様◾️
8日夕方~12日 までお休みをさせて頂きます。
この間に頂きましたメール、LINEなどの返信は13日 火曜日以降、順次対応させて頂きます。

よろしくお願い致します。

ブリージングストレッチYokohama
主宰 mica

涼しい日は内腿CARE

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

 気温差で涼しくなった時は内腿のcareを

 

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より

 

 

水無月に入りました。関東はまだ梅雨入りはしていませんが、梅雨の走りを感じる陽氣の日も…


日中はむし暑くても、朝晩は肌寒く感じますよね。

むし暑くなると様々なものが停滞しやすく、体内も停滞気味になります。ゆえに体調がいまいち…という声が多くなります。

この時期の体調不良。
朝晩の冷えが体内に入り込んでいることが要因の1つ。

 

冷えを取り込んでしまった時には、内腿をケアすると良いですよ!!

 

内腿のストレッチ

片足を開脚にします。

img_5990.jpg
両手を体の前に置き、鼻から息を吸いましょう。

 

 

img_5991.jpg
口から息をゆっくりと吐きながら、前屈していきます。
開脚した内腿にストレッチ感を感じられるくらいの前屈で大丈夫。
10回ほど深呼吸をしたら、ゆっくり体を起こして一休み。

反対足も行いましょう。
内腿には3つの経絡(脾経・肝経・腎経)が流れています。
内腿をストレッチすると3つの経絡の滞りも緩和することができます。
特に「肝経」に有効です。
内腿が弱って(萎える)いると引き締めることが出来なくなり、O脚や膝痛や頻尿などを起こしやすくなる他、体内に冷えを取り込みやすくなります。しっかりケアして、体調不良の予防・緩和をしましょう!

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、より良い1日でありますように!

 
 
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