おはようございます。
先週、関東は54年ぶりに11月初雪を観測。
とっても寒かったです(^^♪
明日は11月29日は「新月」
14日のスーパームーンからもう2週間が経つんですねぇ！！
11／28～11／28 ブリージングストレッチYokohamaレッスン
Today→・11/28(月)ときめき♡クラス
リップ&ボディクリームづくり諸事情により中止となりました。
午前ときめき♡クラスは行います。
・11/29（火) 小机スポーツ会館 10:15～ ＊予約制 予約について
・11/30（水) 新丸子 10:30～ 、13:00～ セミ・プライベート
・12/1（木) 新丸子 10:30～
・12/4(日) 11:00～セミ・プライベート
★本日のイベント★
リップクリーム&ボディクリームづくり諸事情により中止。
*11/28(月) ときめき♡クラス
★発売中!
ゆほびか1月号 「足をもむだけで病気が治る！内臓・脳が若返る！」
「足首は女の急所！」
足首を整えると骨盤も整うなどレクチャー、お風呂で出来る足首回しなど4ページが
紹介されています（╹◡╹）♡
★発売中!
わかさ1月号 「うっかり物忘れ 認知症 アレソレ激減！」
背骨の歪みを正すことも立派な脳活。
『脳活整体』としてブリージングストレッチが掲載。
背骨を正すストレッチなど4ページ紹介されています！
★新クラスご案内★
１月26日 木曜日より野毛地区センターにて、全７回 ブリージングストレッチクラスを行います。
13：15～14：45 費用3，500円／７回
お茶、コーヒーは水分補給にならない
by ブリージングストレッチ本院 院長クラス より
氣温が一気に下がり、空気の乾燥が強くなってきました。
お部屋の中も暖房機器の影響で乾燥している為、肌の乾燥も感じられますね!
乾燥、つまり潤いが低下すると体は柔軟性を失い、免疫力も低下します。
乾燥する季節は水分補給が大事になりますが、正しい水分補給を間違えてしまうと逆効果になることがあります！！
お茶、コーヒー、アルコールは水分補給には適さない(ﾟДﾟ;)
水分であることには間違えありませんが、水とお茶・コーヒーアルコールは全く違います。
アルコールが飲める方なら1度は体験あると思います。
飲み過ぎた翌日、喉が渇きを感じ水分を多く摂りたくなります。
アルコールまでとはいきませんが、コーヒー・お茶にも同じようなことが起こるため、１杯飲んだら同量の水を飲まなければチャラになりません(-“-)
私はコーヒーもアルコールも好きなので耳が痛いのですが、この時期の本当の水分補給は
純粋な真水をちびちび飲む
のがコツです(^^♪
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
皆様にとって、喜びに満ちた1日でありますように♪
能くなる 善くなる 良くなる
Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇ better and better.
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
