＜ブリージングストレッチひとことmemo＞

弾力ある骨盤はTPOに合った心身

byブリージングストレッチ本院より

 

春は骨盤が最も動く時期なので、骨盤の動き次第で心身への影響力が異なります。

緩みっぱなしだとやる気が起きない、だるい、眠たいなど無気力

引き締まりっぱなしだと、必要以上に動きたがる、眠れない、ハイテンション、度が過ぎていくとヒステリー状態

どちらかに偏るのではなく50:50がちょうど良い前回お伝えしました。

春は骨盤が緩む季節

骨盤が緩んでるから・・・

「やる氣が出ない、眠たい」

だから仕事や学校を休む

なんて社会のルール上、通用しません!!

骨盤は１日でもリズムがあります。

★朝(4-12時)骨盤は引き締まる

骨盤が引き締まると目が覚めます
引き締まる午前中は集中力が高まり、運動能力も発揮しやすくて顔もシャープ

★午後(12-20時)骨盤が緩み始めます

骨盤が緩むと脳や内臓、筋肉も緩みます

★夜(20時～)　骨盤が最大限に緩む

骨盤が緩むと眠くなり、睡眠中の骨盤は最大限に緩む

春でも弾力ある骨盤なら、朝は目覚めよくやる氣に充ちて、夜はぐっすり眠れます(^^♪

弾力ある骨盤はTPOに合わせた心身を保つこともできます♪
骨盤が動き出している春は骨盤を整えるチャンス期!!

 

骨盤の弾力をつけるストレッチ

 次回は骨盤の弾力をつけるストレッチ②をお届けします。

 

 

能くなる善くなる良くなる

Everyday, in every way I’m ｇｅｔｔｉｎｇbetter and better.

今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。

個人・少人数ブリージングストレッチ


ブリージングストレッチをやりたいけど・・・
「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数（セミプライベート）で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます）

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/