ふくらはぎ

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

ふくらはぎは消化器系

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より


「ふくらはぎのストレッチはどうやればいいのですか?」
先週最も教室で多かった質問です

最近、ふくらはぎがパンパンに張っていたり、浮腫んでいたりしていませんか?
fukurahagi1

ふくらはぎは消化器系

季節柄、会合が多くなり食べたり飲む量が増えやすくなります。
ふくらはぎは消化器系で暴飲暴食をしていると、浮腫んだり、張ってきたり、カチカチになってきます。

寒さも手伝い、ふくらはぎの不快症状がが多くなっているようですので、
『簡単に出来るふくらはぎストレッチ』をご紹介します。

片足を立膝にして、反対足のふくらはぎを乗せます。
12373361_718477504919315_4882920138087406047_n

乗せた足を前後に動かします。
12366392_718477528252646_8942172827286795848_n
ふくらはぎの内側・外側もやってみて下さいね。

いかがですか?老廃物が溜まっているとちょっと痛いです(>_<)
ふくらはぎに溜まった老廃物を除去でき、足の浮腫みetc不快症状が緩和しますよ!
椅子に座ってもできますから、デスクワークのお仕事の方は休憩にやってみて下さいね(^^♪

 

能くなる 善くなる 良くなる

Everyday, in every way I’m getting better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
001
個人・少人数ブリージングストレッチ
001

ブリージングストレッチをやりたいけど・・・

「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数(セミプライベート)で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます)

【お問い合わせ】
下記よりお問い合わせください。
https://breathing-yokohama.com/contact/
2~3日以内にご返信させて頂きます。

 

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください