ふくらはぎ

2015年12月14日

おはようございます。
昨日12/13「事はじめの日」
大掃除を始める日でもあるので、始めました。皆さんは始めましたか?
毎年思う「掃除と片付け」って簡単そうで結構難しいんですよね。

そ・こ・で・・・
とってもチャーミングな小海真由実さんの「お片付けWS」
来年1月18日 月曜日ときめき♡クラスとコラボ企画で開催することになりました。
詳細は少しお待ちください。

真由実さんのブログ→毎日がハッピー☆幸せと豊かさの引き寄せ

本日10:30~ときめき♡クラスご参加下さる方には、いち早くご案内をお渡しできるかも…
ちなみに今日は「ふくらはぎストレッチ」を行います。

<お知らせ>
ときめき♡クラスがお借りしているスタジオ名が12月より変わりました。
新スタジオ名「La-Feet」 場所は変わっていません。
住所:横浜市都筑区中川中央1丁目6-12 ウイングコート1F

 

 

<ブリージングストレッチひとことmemo>

ふくらはぎは消化器系

by ブリージングストレッチ院本院 教室 より


「ふくらはぎのストレッチはどうやればいいのですか?」
先週最も教室で多かった質問です

最近、ふくらはぎがパンパンに張っていたり、浮腫んでいたりしていませんか?
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ふくらはぎは消化器系

季節柄、会合が多くなり食べたり飲む量が増えやすくなります。
ふくらはぎは消化器系で暴飲暴食をしていると、浮腫んだり、張ってきたり、カチカチになってきます。

寒さも手伝い、ふくらはぎの不快症状がが多くなっているようですので、
『簡単に出来るふくらはぎストレッチ』をご紹介します。

片足を立膝にして、反対足のふくらはぎを乗せます。
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乗せた足を前後に動かします。
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ふくらはぎの内側・外側もやってみて下さいね。

いかがですか?老廃物が溜まっているとちょっと痛いです(>_<)
ふくらはぎに溜まった老廃物を除去でき、足の浮腫みetc不快症状が緩和しますよ!
椅子に座ってもできますから、デスクワークのお仕事の方は休憩にやってみて下さいね(^^♪

 

能くなる 善くなる 良くなる

Everyday, in every way I’m getting better and better.
kanaeru
今日も最後までお読み下さり 、ありがとうございました。
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個人・少人数ブリージングストレッチ
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ブリージングストレッチをやりたいけど・・・

「なかなか都合が合わず受講ができない」
「多人数は苦手なのでプライベートでじっくりと受講したい」
「仲の良いお友達と少人数(セミプライベート)で受講したい」
出張教室承ります。
(但し基本的に、東急東横線沿線と周辺・日中に限らせて頂きます)

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下記よりお問い合わせください。
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